פגישת היכרות ואבחון: הצעד הראשון שלך לשיקום
פגישת האבחון הראשונה נועדה להבין לעומק את מקור הקושי שלך, להפיג חששות ולבנות יחד תוכנית טיפול מותאמת אישית. המפגש מתקיים במרחב בטוח, קשוב ודיסקרטי. מה כולל המפגש?שיחה ותשאול מקיף (אנמנזה): נפתח בהקשבה מלאה למה שמפריע לך. נשוחח על ההיסטוריה הרפואית, הלידות, שגרת היום-יום, הפעילות הגופנית וההרגלים שלך – כדי לחבר את כל חלקי הפאזל. הסבר […]
שיקום רצפת אגן בילדים: הדרך לשליטה, עצמאות וביטחון
תהליך רכישת השליטה בסוגרים והגמילה מטיטולים הוא אחד מסימני הדרך ההתפתחותיים החשובים ביותר בילדות. בדרך כלל, תהליך זה מתרחש באופן טבעי סביב גילאי שנתיים עד שלוש, ודורש בשלות משולבת: מוטורית, פיזיולוגית, רגשית וקוגניטיבית. אולם עבור משפחות רבות, הדרך אינה חלקה. פספוסים מתמשכים, בריחות שתן או צואה, עצירות כרונית ופחד מהאסלה הופכים לא פעם למוקד של […]
רצפת האגן – היכן ממוקמת? מה תפקידיה החשובים ומתי צריך לפנות להתייעצות/טיפול?
רצפת האגן נכתב ע"י אירינה פלור פיזיותרפיסטית רצפת אגן והתפתחותית רצפת האגן זהו בעצם מקום "מסתורי" ומוצנע בין רגלינו בו נמצאים מספר פתחים חשובים: צינור השתן, הנרתיק (אצל האישה) ופי הטבעת. רצפת האגן מורכבת מרקמות חיבור, עצבים, כלי דם, ושרירים, היוצרים כולם יחד מעין "טרמפולינה" בפתחו התחתון של האגן. מעל "טרמפולינה" זו מונחים אברי האגן […]
סימפיזיוליזיס
אם את בהיריון, ומתלוננת על כאבים באזור האגן סביר להניח ששמעת את המונח סימפיזיוליזיס. אז לפני הכל, חשוב מאוד לומר שלא כל כאב באגן הוא סימפיזיוליזיס. לרב התופעה תוגדר pelvic girdle pain והיא תופעה נפוצה יחסית בהריון ומופיעה בכ50% מההריונות בדרגות חומרה שונות. אז מה זה סימפיזיוליזיס? מפרקי האגן שלנו מתחברים מלפנים במפרק שנקרא סימפיזיס […]
הפרדות בטנית סקירת ספרות
התפקידים של קיר הבטן הם : דיאסטזיס רקטי- Diasthasis Recti דיאסטזיס רקטי מוגדר כהיפרדות או התרחקות שריר הבטן הישר (Rectus Abdominis) בקו האמצע. השאלה העולה היא האם המדד הזה הוא תקף ומהימן למדידת חומרת ההשפעה של הדיאסטזיס על האישה וגופה. (Beamish,2019). בקליניקה ובאימון אנחנו עומדים את ה-IRD באמצעות מישוש מה שמעמיד אותנו במהימנות נמוכה עקב שונות […]
בדיקה לאחר לידה
הרבה נשים שילדו שואלות אותי: האם יש צורך בבדיקת רצפת אגן לאחר הלידה? מתי להגיע לבדיקה? האם מיד לאחר הלידה? האם להתחיל להתאמן? מה עם היפרדות ביטנית? אז מזל טוב!!! לאחר שעברת את ההריון והלידה והתרכזת בבריאות העובר עכשיו זכית במתנה ענקית. הרבה פעמים אנחנו מרוכזות ברך הנולד ושוכחות קצת את עצמינו. אז אני פה […]
מה אני באמת עושה
כולם יודעים שקוראים לי אירינה ושאני פיזיותרפיסטית. אבל השנה, משהו השתנה… החלטתי שהגיע הזמן שתדעו מה אני באמת עושה, ובעיקר – למה. השנה הקמתי את "למעני". זו לא עוד קליניקה. זה בית. בית שנמצא בלב שכונת אם המושבות בפתח תקווה, מקום בטוח שאליו תוכלי להגיע בדיוק כמו שאת. מקום שעוטף, שמבין, שמאפשר לך לנשום. במהלך […]
"באיזה חודש את?" (ואת בכלל ילדת לפני שנה…)
אין שאלה שיכולה לכווץ לאישה את הלב יותר מהשאלה הזו. את עומדת מול המראה, מנסה להכניס את הבטן, אבל היא שם. בולטת. כאילו הגוף לא הבין שההריון נגמר. ואז את מנסה הכל – כפיפות בטן, פלאנקים, דיאטות כאסח – ושום דבר לא משתנה. לפעמים אפילו כואב לך הגב התחתון יותר מתמיד. אני פוגשת אצלי בקליניקה […]