סרטונים וידע
בואי תנסי בעצמך...
כשאת מרימה ומניחה את התינוק תחשבי גם על עצמך
יש שינוי קטן שאתן יכולות לעשות שיקל משמעותית על כאבי הגב שלכן.
ככה תתרגלי נשימה נכונה
הנשימה משפיעה לנו על כל על כל הגוף על רצפת האגן, הגב וגם על הבטן.
לכן אין פלא שאת סובלת מכאבים, שאת מרגישה שכל הגוף מכווץ או שהבטן לא חוזרת לעצמה אחרי הלידה.
זה הכל מתחיל בנשימה.
תתחילי לתרגל נשימה נכונה ותראי איך כל המערכות משתחררות.
איך לבדוק היפרדות בטנית?
היפרדות בטנית מתרחשת כאשר השרירים בבטן שלנו מתקשים להחזיר את עצמם למקום בגלל שינויים טבעיים בגוף.
זה יכול לגרום לאי נוחות ואפילו לכאבים,
אבל אפשר לטפל בזה
אל תשכחי לבדוק!👩⚕️
זיהוי מוקדם יכול לעשות הבדל ענק בדרך לחזרה לתפקוד מלא.

מתי להושיב? איך להושיב? והאם להושיב בכלל? כל מה שהורים צריכים לדעת על ישיבה והתיישבות
מאת: אירינה פלור, פיזיותרפיסטית (M.P.T), מומחית בהתפתחות הילד ובריאות האישה אחת השאלות הנפוצות והטעונות ביותר שאני שומעת מהורים בקליניקה היא:

גירוי התפתחותי לתינוקות: איך מגע, תנועה ומשחק בונים את המוח והגוף?
מאת: אירינה פלור, פיזיותרפיסטית (M.P.T), מומחית בהתפתחות הילד ובריאות האישה בשנת החיים הראשונה, המוח של התינוק מתפתח בקצב מסחרר שלא

"אבל הוא פשוט תינוק עצלן…" – משפט שאני שומעת לא מעט, והגיע הזמן לנפץ את המיתוס.
הרבה פעמים, מה שנראה כמו "עצלות" הוא בעצם ביטוי לטונוס שרירים נמוך. זהו מצב שכיח שבו השרירים של התינוק רפויים

"אמא, בואי לקפוץ איתנו!": למה דליפת שתן היא לא "מחיר האמהות" שאת צריכה לשלם?
מאת: אירינה פלור, פיזיותרפיסטית (M.P.T), מייסדת מרחב "למעני" את בטח מכירה את הרגע הזה בגינה או בפארק הטרמפולינות. הילדים קוראים

רצפת האגן אף פעם לא עובדת לבד: מבט מערכתי על הליבה שלך
מאת: אירינה פלור, פיזיותרפיסטית לרצפת האגן ובריאות האישה אחד הדברים החשובים ביותר שאני חוזרת ומסבירה למטופלות בקליניקה הוא שרצפת האגן

רצפת האגן: המדריך המלא למרכז התמיכה של גופך
מאת: אירינה פלור, פיזיותרפיסטית מוסמכת לרצפת האגן ובריאות האישה בין רגלינו נמצא אחד האזורים החשובים, המרתקים והאינטימיים ביותר בגוף: רצפת